Емоційне вигорання Спустошення емоційного ресурсу, відсутність внутрішніх сил, моральна втома – це ознаки емоційного вигорання. Часто воно трапляється у молодих мам через необхідність 24/7 бути сконцентрованою, доглядати за дитиною, виконувати хатню роботу та безліч інших справ одночасно.
Депресія
Бути мамою і татом – справа нелегка. Особливо, якщо разом із батьківськими буднями та вихованням дитини доводиться боротися з депресією. Що варто знати про депресію і батьківство і як залишатися люблячими батьками, якщо доводиться лікувати депресію?
Емоційний інтелект Люди, які майстерно володіють своїми емоціями, не діють імпульсивно у стресових ситуаціях, не розгублюються при потраплянні у нестандартні умови, знаходять цікаві рішення у складних ситуаціях і готові чесно визнати свої недоліки, мають високий емоційний інтелект (EQ).
Хронічна втома Якщо втома не минає після нічного сну, відпочинкових вихідних чи розслаблено проведеного часу – це може сигналізувати про синдром хронічної втоми.
Особисті кордони Порушення у сприйнятті особистих кордонів викликає багато супутніх проблем. Людина, яка не може знайти баланс у кордонах своєї особистості або зовсім замкнута, погано йде на контакт, не відкривається нікому, або ж навпаки – не може встановити жодних рамок і почувається ніби голою серед людей.
Ображена жінка Образа – це руйнівне почуття, яке збиває з життєвого ритму і часто надовго порушує емоційний баланс. Пропонуємо 5 психологічних інструментів для звільнення від образи.
Чи задумувались ви чому свої емоцій виражаєте саме так? Чому може бути складно сказати просте і щире “дякую” чи “люблю”?
