Емоційне вигорання матерів

Емоційне вигорання Спустошення емоційного ресурсу, відсутність внутрішніх сил, моральна втома – це ознаки емоційного вигорання. Часто воно трапляється у молодих мам через необхідність 24/7 бути сконцентрованою, доглядати за дитиною, виконувати хатню роботу та безліч інших справ одночасно.

Батьківство при депресії – місія здійсненна

Депресія
Бути мамою і татом – справа нелегка. Особливо, якщо разом із батьківськими буднями та вихованням дитини доводиться боротися з депресією. Що варто знати про депресію і батьківство і як залишатися люблячими батьками, якщо доводиться лікувати депресію?

Що відрізняє людей з високим емоційним інтелектом?

Емоційний інтелект Люди, які майстерно володіють своїми емоціями, не діють імпульсивно у стресових ситуаціях, не розгублюються при потраплянні у нестандартні умови, знаходять цікаві рішення у складних ситуаціях і готові чесно визнати свої недоліки, мають високий емоційний інтелект (EQ).

Хронічна втома: причини, симптоми та способи лікування

Хронічна втома Якщо втома не минає після нічного сну, відпочинкових вихідних чи розслаблено проведеного часу – це може сигналізувати про синдром хронічної втоми.

Особистим кордонам – так, високим мурам в цих кордонах – ні!

Особисті кордони Порушення у сприйнятті особистих кордонів викликає багато супутніх проблем. Людина, яка не може знайти баланс у кордонах своєї особистості або зовсім замкнута, погано йде на контакт, не відкривається нікому, або ж навпаки – не може встановити жодних рамок і почувається ніби голою серед людей.

5 інструментів, які допоможуть впоратися з почуттям образи

Ображена жінка Образа – це руйнівне почуття, яке збиває з життєвого ритму і часто надовго порушує емоційний баланс. Пропонуємо 5 психологічних інструментів для звільнення від образи.